[テクニック動画] Xガード１ (ベーシック編)

xguard1.pdf

ニーシールドハーフからXガードの入り方、キープ
Xガードスイープ(下の足で蹴りながら起きて柔術立ち)
Xガードスイープの後、四つんばいの相手への対応
Xガードスイープ(上の足で蹴り起きる)
スパイダーからXガードの入り方、スイープ2種類(前、後ろに倒す)
Xガードへのパス(相手の足を抑えて腰切り)
Xガードへのパス(相手の頭をまたいで脇差し腰切り)
Xガードの外し方(相手の頭の方へダイブし走る)


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