[テクニック動画] バックエスケープ、サイド・ノースサウスエスケープ

backescape.pdf

[バックエスケープ]
バックエスケープドリル
基本のバックエスケープ
ガードに戻す
逆側に跳んでエスケープ
回って脚を外してエスケープ

[サイド、ノースサウスエスケープ]
肘を押してエスケープ
ノースサウスからバックテイク
ノースサウスから腕十字
キムラをエスケープ


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